Træning i sommervejr. ca. 3 timer med intervaller osv.

Claus E. Nielsen lægger rute og sætter tempo.

vel mødt. 

Torsdag den 7. juni har vi fællestræning og grill aften med Roskilde Cykel Motion. Arrangementet starter kl. 18.00 med at vi henter motionisterne på Stændertorvet og kører 2 timer med dem i 4 hold. Klubben har brug for lidt hjælp til dette arrangement:

Indkøb
Opstilling af borde og stole
Grillmester (vi har Henrik W´s store grill)
4 stk. hold kaptajner (A;B;C og D)
Oprydning

Så er det blevet tid til en update til alle vore interessenter. Den lange vinter er overstået og cykelsæsonen er rigtig godt i gang.

Vintertræningen har været velbesøgt og vi har haft 2 store træningslejre i henholdsvis Toscana for Børne og Ungdom og i Kroatien for hele klubben. Begge træningslejre var rigtig gode og fik trænet igennem uden uheld og skader.

Alle er velkomne til nyskabelsen Cyklingens Dag

Onsdag den 9. maj slår cykelklubber over hele landet dørene op, og inviterer alle der er nysgerrige på cykelsporten indenfor.

Så er B&U etapeløbet Youth Tour 2012 veloverstået. I kan se en masse billeder her https://picasaweb.google.com/114090438945961001218
Resultatmæssigt gik det rigtig fint:
I U11 klasse kørte Magnus og Carl. Det gik meget flot og Carl fik en præmie med hjem som nr. 6 samlet. Magnus blev en flot nr. 10 i sit første etapeløb.

Træning i morgen søndag kl 0800 fra købmanden i vorfrue ca 85 km

hilsen Claus E Nielsen

Til Youth Tour deltagerne.

Jeg henter rygnummer til alle ryttere i morgen. Find mig i mål området tæt på start.

Hvis I er i tvivl - så ring på 22 44 80 90

Mv. Bo Wacker

Træning distance ca. 80 km

program: 3 x Ledreborg bakken VO2 max

Rute: låddenhøj-Svogerslev-Ledreborg

til Særløse rulleskift til Ny Tolstrup - Røde Lade rulleskiftsserie til Haraldsted 5 km, Skee 4 km og Svalmstrup 4 km - hjem via Hvalsø og Lejre.

vel mødt hilsen Mikkel

 Træningstur torsdag kl.17 distance ca. 65 km

Tema: distance og lang interval

Rute: Svogerslev-Lejre, Dernæst sydpå.

Lang interval 75-85% rulleskift fra Skjold-valsømagle-haraldsted-retur.

Det er tilladt at komme på skærmracer.

Hilsen Mikkel