BEC-Cup U15/U16/medaljeløb
RCR's sep.løb 05.09.2010 for senior og motionsrace
Træning
Børne og ungdomstræning lørdag og tirsdag
Posted Marts 26th, 2010 by bwa
in
Selv om mange af børnerytterne er i Berlin ogkøre løb, så skal I andre ikke snydes.
Jeg skulle hilse mange gange fra Henrik Mielke og sige at der er træning både på lørdag Kl. 10.00 og på tirsdag kl. 17.00.
Træner er Claus Klinke
mv. Bo Wacker
Vintertræning for U11, U13, U15 og U17 klasserne - Lørdag kl. 10.00 fra klubhuset
Posted November 8th, 2009 by Henrik Mielke
in
Opstart på vintertræningen kl. 10 den 7. november 2009
I Roskilde CR starter vi vintertræningen den første lørdag i november og vil glæder os til at se gamle såvel som nye ryttere til opstarten. Igen i år vil Henrik og Torben på bedste vis, prøve at leve op til de tidligere års træning. Vi glæder os til at komme ud i skoven og lege og vi håber på, at rigtig mange vil lege med.
Tirsdag den 22. stod den på træning med Thomas i spidsen.
Posted April 22nd, 2009 by bwa
in
Tirsdag den 22. stod den på træning med Thomas i spidsen. 10 senior ryttere kørte 25 km mod syd og fandt en ca. 4 km rundstrækning med små veje, lidt grus og masser af skarpe sving. Her stod den så på intervaller a la Schlütter.
Efter et par rulleskift lidt teoretisk gennemgang af sving teknik og så op på hesten igen. Vi sluttede af med 3-4 spurter for fuld damp.
Alt i alt fik vi kørt 11 omgange på rundstrækningen og jeg skulle mene at alle var godt trætte.
Tirsdags træning med Thomas
Posted April 22nd, 2009 by bwa
in
Tirsdag den 22. stod den på træning med Thomas i spidsen. 10 senior ryttere kørte 25 km mod syd og fandt en ca. 4 km rundstrækning med små veje, lidt grus og masser af skarpe sving. Her stod den så på intervaller a la Schlütter.
Efter et par rulleskift lidt teoretisk gennemgang af sving teknik og så op på hesten igen. Vi sluttede af med 3-4 spurter for fuld damp.
Alt i alt fik vi kørt 11 omgange på rundstrækningen og jeg skulle mene at alle var godt trætte.
Træningssamling i weekenden 13.-15. marts 2009 for drenge, piger, ungdom i Roskilde Cykle Ring
Posted Februar 8th, 2009 by bwa
in
Til drenge, piger, ungdom i Roskilde Cykle Ring
Hermed inviteres du til Distrikt Sjællands børne-og ungdomsudvalg arrangerer træningssamling i weekenden 13.-15. marts 2009 på Kalbyrisskolen, Ved Skolen 16, 4700 Næstved
Service til fællestræning
Posted Januar 12th, 2009 by bwa
in
Hej alle Ryttere og forældre.
Traditionen tro, så kører vi med service i februar og marts måned.
I februar har vi typisk service om søndagen og i marts måned både lørdag og søndag.
Send en mail til undertegnede, med hvilke dage i kan og så fordeler jeg dagene og publicerer dem på hjemmesiden.
Junior og ungdoms forældre er også inviteret til at køre service.
Bo
Vinter børne og ungdomstræning er nu i fuld gang.
Posted November 2nd, 2008 by pcs
in
Under kyndig ledelse af Henrik og Torben gik vinterens vigtige grundtræning i gang lørdag kl. 13.00 ved klubhuset.
Vinter træningen er nu gået i gang.
Posted November 2nd, 2008 by pcs
in
22 ryttere seniorer (med enkelte ungdoms og junior ryttere) trodsede vinterkulden og mødte op søndag morgen kl. 09.00 ved klubhuset.
Vinter spinning sæson 2008/2009 - starter 06.11.2008
Posted September 16th, 2008 by pcs
in
7 pladser tilbage.
Vintergymnastik
Posted Februar 3rd, 2008 by Anonym
in
Så er det tid for vintergymnastik.
Det vil som de tidligere år foregå på Klostermarksskolen i gymnastiksalen med indgang fra Knud den Stores Vej, hver onsdag fra klokken 18.30 - 20.00.
Første gang er onsdag den 5. november 2008.
Det vil også som tidligere være sammen med Roskilde cykelmotion.
I denne sæson vil det være Tine From fra RCM som vil få os til at mærke at vi har andre muskler end dem man cykler med.
